Obezite cerrahisi ve diyabet cerrahisi geçiren hasta topluluğu kesinlikle doktorların müsaade ettiği zamanlama sonrası ve doktor kontrolünde oruç tutması önerilen hasta topluluğu içinde yer alır.

Obezite ameliyatlı hasta iseniz;

İftarda:

Bu aydaki esas amaç kilo korunmasını sağlamaktır. Obezite ameliyatı olanlar ana yemek olarak tercihleri kalitesi yüksek protein ve ölçülü karbonhidrat ve gıda takviyesi olmalıdır.

Sahurda:

Gün boyu zinde kalmak için

-Lif bakımından zengin gıdalar,

-Yüksek proteinli besinler,

-Tam tahıllı gıdalar (karbonhidrat olarak)

Hem tokluk hem de hazım kolaylığı için tercih edilebilir.

Sahur öğünü:

-Peynir ve yumurta

-Yüksek tahıllı, peynirli simit

-Ceviz, fındık, badem gibi kavrulmamış, tuzsuz kuruyemişler

Obezite ameliyatı olanlar sahur için yeterli vakit ayırmalı, protein ağırlıklı beslenmeli, katı ve sıvı gıda alımında dengeli olmalıdır.

 

ÖNEMLİDİR!!!

İftar öğününüzü iki aşamalı yapınız. Böylelikle kan şekeriniz düzenlenir ve tokluk sinyali ile aşırı yemek yeme dürtüsünün önü alınır.

Meyve kuruları veya hurma gibi lifli gıdalar tatlı olarak tüketilebilir.

-Bir bardak su

-Hurma

-Çorba (Az miktarda)

ARA VERİNİZ (10-20 DK)

-Sebze yemekleri (Etli), balık, tavuk, et yemeği

-Yoğurt

 

İftardan 2 saat sonrası su, ayran çok açık çay tüketerek sıvı alabilirsiniz.